Pengen Belanja Tapi Harus Di Rumah Aja? Jangan Khawatir

Image by Freepik

Pesebaran Covid-19 sudah semakin meresahkan masyarakat. Hal tersebut turut mengundang perhatian pemerintah untuk meminta masyarakat agar tetap waspada. Dalam rangka menekan angka persebaran Covid-19, pemerintah menghimbau masyarakat untuk menjalankan aktivitasnya di rumah saja. Berbagai pegawai juga beralih untuk Work From Home (WFH). Hal ini diharapkan dapat memutus rantai persebaran Covid-19 yang ada di Indonesia.

Dampak dari himbauan pemerintah ini tentu dirasakan oleh masyarakat khususnya ibu-ibu rumah tangga. Mau tidak mau tentu ia harus membeli bahan makanan untuk dapat mencukupi kebutuhan asupan keluarga sehari-harinya. Hal ini tentunya cukup menyulitkan mereka mengingat panic buying tentu tidak baik untuk dilakukan. Otomatis tidak ada stok persediaan bahan makanan yang cukup di rumah. Lantas bagaimana mengatasinya?

Situs Belanja Online

Saat ini banyak kita jumpai situs-situs belanja online yang menawarkan berbagai kelebihannya masing-masing. Selain lebih aman, juga cukup efektif untuk menekan persebaran Covid-19. Namun, tidak bisa dipungkiri juga kenyataannya tidak semua situs belanja online yang tersedia benar-benar menyediakan barang sesuai yang kita inginkan. Tidak jarang barang yang diantarkan ke rumah berbeda dari apa yang kita pesan. Cukup mengecewakan, bukan? Jangan biarkan hal tersebut terjadi berulang kali.

Masih banyak lagi permasalahan ketika melakukan transaksi secara online. Lokasi toko yang terlalu jauh dengan rumah tentu juga mempengaruhi ongkos kirim barang yang kita pesan. Bisa-bisa ongkos kirim malah lebih tinggi daripada barang yang kita beli. Sangat disayangkan tentunya. Oleh karena itu, perlu berhati-hati dan selektif dalam memilih tempat belanja online.

Fitur Aplikasi Bebasis Lokasi

Bagi kamu yang harus belanja kebutuhan dapur namun terhalang himbauan pemerintah, Titipku hadir membawa solusi untuk mempermudah ibu-ibu khususnya dalam mencukupi bahan makanan di rumah. Bagaimana caranya? Saat ini  Aplikasi Titipku menyediakan fitur penambahan  layanan jelajah berbasis lokasi. Dengan adanya fitur baru ini, otomatis kamu dapat langsung terhubung dengan lokasi keberadaannmu saat ini. Menariknya, lokasi tersebut juga dapat diubah sesuai keinginan. Bagi kamu yang ingin belanja kebutuhan pokok, Titipku akan secara otomatis menampilkan Jelajah terdekat dari lokasimu sekarang. Selain itu, kamu dapat mengetahui area populer yang berisi Jelajah yang ada di sekitarmu. Menarik bukan? Jadi kamu dapat terus belanja meskipun harus #DiRumahAja karena Titipku menyediakan solusi untuk belanja #DariRumah. Ayo sukseskan gerajakan #DiRumahAja untuk cegah persebaran Covid-19 dengan belanja dari rumah aja di Titipku.

Jangan Khawatir, Ubi Ungu dapat Atasi Masalah Kulit Belangmu

Photo by freepik

Percaya atau tidak, ubi ungu ternyata dapat membantu mengatasi aneka permasalahan kulit yang sensitif akibat paparan sinar matahari. Bahkan, beberapa literatur menyebutkan ada banyak sekali manfaat ubi ungu untuk kesehatan kulit terutama wajah. Penggunaan jenis umbi satu ini untuk kecantikan memang sedang gencar-gencarnya. Faktanya bahan-bahan alami dan perawatan herbal seperti ini menjadi pilihan dari banyak remaja khususnya wanita saat ini. Hal tersebut kemudian membuat ubi ungu menjadi bahan potensial untuk dijadikan aneka cream maupun dikemas dalam bentuk lain.

Wajah merupakan bagian tubuh yang memiliki sensitifitas tinggi diantara bagian kulit luar lainnya. Permasalahan-permasalahan mulai bermunculan akibat pengaruh lingkungan seperti debu, panas matahari, udara dingin, dan lainnya. Meski banyak pula masalah wajah yang memang sudah bawaan dari orang tersebut seperti kondisi wajah yang kering atau sebaliknya yakni lembab. Sebagai wanita, kita perlu mengetahui kharakteristik kulit wajah kita. Hal ini tak lain agar kita tidak salah langkah dalam merawat kulit sensitif kita.

Kulit kering dapat diatasi dengan menggunakan masker dan aneka pelembab lain sebelum pergi keluar ruangan. Debu-debu dan udara sekitar dapat membuat kulit wajah semakin kering dan terasa panas. Usia wajah dapat terlihat lebih tua ketika kulit kita kering. Wajah juga tidak akan terlihat segar seperti kulit normal lainnya. Begitupun sebaliknya. Kulit yang terlalu lembab tentunya tidak baik untuk wajah. Selain mudah berminyak, kulit yang lembab akan memerah jika terkena paparan sinar matahari akibat aktivitas yang dilakukan di luar ruangan.

Sebagai wanita, tentunya akan merasa serba salah dalam merawat kulit dengan karakteristik yang beragam dan memerlukan sentuhan khusus dalam kesehariannya. Penggunaan kosmetik yang tidak cocok justru dapat membuat kondisi kulit semakin memburuk. Tentunya kita perlu hati-hati dan waspada sekali dalam menyikapi kulit manja kita. Cream-cream yang berguna sebagai pelindung paparan sinar matahari semestinya menjadi perhatian kita mengingat tidak semua cream cocok untuk diaplikasikan pada kulit wajah.

Permasalahan lain dalam kulit selain kering maupun berminyak adalah kulit belang. Masalah ini seringkali terjadi pada wanita yang berhijab. Tidak semua bagian wajah dapat terkena sinar matahari. Biasanya di bagian samping wajah tepatnya di sisi pinggir dari pipi yang rentan terhadap masalah kulit belang. Memang penggunaan sunblock dan semacamnya dapat mengurangi kulit belang tapi tidak seluruhnya. Hal ini karena intensitas terpaparnya sinar matahari pada wajah tidak menentu. Kadangkala dalam sehari dapat terpapar selama berjam-jam, dan ada kalanya hanya beberapa waktu saja. Durasi semacam itu hanya akan menambah belangnya kulit wajah kita.

Sebagian dari kita tentunya akan panik dan khawatir jika ada masalah dalam wajah kita. Bayangkan saja ketika kamu selesai aktivitas di siang hari lalu menanggalkan jilbabmu dan bercermin lalu akan nampak kulit wajahmu yang berbeda warna. Tentunya akan sangat risih, bukan? Ya memang benar. Hal tersebut wajar karena paparan sinar matahari dapat membuat kulit kusam. Kamu cukup perlu menggunakan cream-cream yang mengandung SPF tertentu untuk membantu mengatasi masalah kulit belangmu. Namun, jika kamu termasuk orang yang mempunyai kulit sangat sensitif dan tidak cocok ketika diaplikasikan sebuah cream di wajah, kamu dapat mencoba menggunakan tips satu ini.

Ubi ungu merupakan jenis umbi-umbian yang sering diolah menjadi aneka kuliner khas suatu daerah. Rasanya yang manis dan mengenyangkan karena merupakan sumber karbohidrat untuk tubuh menjadi incaran banyak orang terutama bagi orang yang sedang menjalani program diet. Terlepas dari itu, ternyata ubi ungu bisa juga digunakan sebagai salah satu bahan kecantikan. Biasanya ubi ungu diolah dan dikemas dalam bentuk masker. Masker ubi ungu memiliki banyak khasiat salah satunya untuk mengatasi kulit wajahmu yang belang.

Tahukah kamu mengapa ubi ungu dapat mengatasi kulit belang?

Ubi ungu mengandung vitamin C dan betakaroten yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel kulit mati. Kadar vitamin dan betakaroten dari ubi ungu cukup tinggi. Sangat disayangkan jika ubi ungu hanya diolah menjadi makanan camilan saja seperti yang biasanya kita jumpai di toko-toko oleh-oleh atau camilan. Mengingat ubi ungu memiliki kandungan yang bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit, maka perlulah kiranya kita menggunakan bahan alami satu ini sebagai alternatif kita untuk digunakan pada wajah kita. Hal inilah yang kemudian membuat ubi ungu atau yang sering disebut dengan ubi jalar ini dialihkan untuk diolah menjadi bahan kosmetik.  

Bagaimana cara mengaplikasikannya?

Tentunya sangat mudah. Ubi ungu dapat diaplikasikan dengan dua perlakuan yakni dalam kondisi basah atau kering. Untuk yang basah, cukup dengan menghaluskan ubi ungu lalu mengaplikasikannya di wajah dan tunggu beberapa menit lalu bilas dengan air bersih. Sementara itu, untuk yang kering kamu perlu menghaluskan dan mengeringkannya hingga menjadi bubuk. Cara tradisional seperti diiris tipis-tipis lalu dikeringkan kemudian dibuat bubuk tabur ketika sudah kering juga mudah sekali dilakukan. Cara-cara tersebut pada dasarnya tidak mengurangi kandungan yang terdapat dalam ubi ungi. Jadi, kamu dapat memilih diantara keduanya. Cukup mudah, bukan?

Ubi ungu dapat kamu peroleh di aneka swalayan. Bahan ini mudah didapatkan karena sering digunakan masyarakat untuk diolah menjadi produk unggulan dari Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM). Kamu dapat mengeceknya secara online melalui Aplikasi Titipku. Aplikasi ini dapat kamu unduh melalui Playstore yang ada di HP kamu atau dapat langsung klik link berikut. Setelah itu, cukup login dan masukan data diri kamu lalu nikmati fitur-fitur yang terdapat dalam aplikasi tersebut. Kamu dapat membelanjakan uangmu untuk membeli produk-produk UMKM melalui aplikasi ini. Menarik, bukan?

Tentang Titipku

Titipku merupakan salah satu startup yang bergerak dalam bidang UMKM yakni membantu memasukkan UMKM ke dalam pasar global. Masuknya pasaran global tentunya perlu dibantu dengan adanya koneksi internet dan proses digitalisasi produk. Maka dari itu, Titipku hadir sebagai inisiator digitalisasi UMKM yang ada di Indonesia. Produk-produk yang sudah terdigitalisasi oleh Titipku dapat diakses melalui Aplikasi Titipku yang menarik dan mencakup detail produk mulai dari harga, alamat produksi, dan aneka informasi lainnya. Titipku tidak hanya mengangkat produk untuk masuk ranah digital, tetapi juga mengangkat cerita dibalik proses produksi produk UMKM yang ada di masyarakat.Tak jarang kita temui kisah-kisah inspiratif dari para produsen barang baik dalam skala besar maupun kecil sekalipun. Dari situlah kita akan mendapatkan dua informasi sekaligus yakni seputar produk UMKM dan juga seputar kisah perjuangan dari pelaku UMKM tersebut.

Ayo, bantu UMKM di Indonesia memasuki pasaran online untuk mempercepat dan memperluas penjualan. Seperti yang  kita ketahui bahwasannya hadirnya UMKM di masyarakat dapat membantu menunjang sektor pendapatan negara, maka dari itu mari kita mulai dengan cara kita untuk mendukung perekonomian negara dan juga masyarakat melalui gerakan Jelajah di Aplikasi Titipku.

Tidak Hanya Gigi, Rambut Rontok Ternyata Bisa Diatasi dengan Daun Sirih

Sumber: intisari.grid.id

Daun sirih yang terkenal khasiatnya untuk mengatasi permasalahan gigi ternyata memiliki fungsi lain yang luar biasa. Tahukah kamu, daun sirih ternyata mengandung eugenol, tannin, saponin, dan berbagai minyak lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan salah satunya untuk memperkuat akar rambut. Kandungan tersebut akan memberikan nutrisi pada rambut. Terlebih jika kamu mempunyai rambut yang cenderung tidak kuat dan menyebabkan mudah rontok. Kamu perlu mencoba merasakan khasiat daun sirih untuk memperbaiki kekuatan rambut agar tidak mudah rontok.

Rambut merupakan salah satu aset bagi seorang wanita. Terlebih jika kamu termasuk wanita yang sering tampil di depan umum, tentunya tidak mau jika rambut yang terurai itu ternyata berjatuhan di bajumu. Hal tersebut hanya akan mengurangi tingkat kepercayaan diri, bukan? Tapi tidak perlu khawatir. Seiring perkembangan riset dan teknologi, ternyata daun sirih mampu mengatasi permasalahan rambut. Kita sering mendengar aneka manfaat dan keampuhan lain dari daun sirih untuk kesehatan gusi dan gigi seperti memperkuat dan mencegah gigi berlubang. Maka tak jarang jika kita sering menjumpai pasta gigi yang beredar di pasaran itu mengandung daun sirih. Beberapa produk kecantikan dan kewanitaan lain juga menggunakan daun sirih karena ia mengandung antiseptik yang bagus untuk melawan bakteri dan semacamnya. Lalu, bagaimana dengan rambut?

Setiap orang memiliki rambut yang berbeda-beda baik jenis dan kekuatannya. Ada yang memiliki rambut hitam lebat, bahkan rambutnya kuat dan tidak mudah putus. Di sisi lain, ada juga rambut yang tipis dan sensitif sekali karena mudah putus. Bahkan, ada orang dengan rambut yang mudah sekali rontok. Penyebab rambut rontok memang beragam. Bisa dari faktor internal seperti rambut itu sendiri atau karena faktor eksternal yang biasanya disebabkan oleh lingkungan dan cara perawatan rambut setiap harinya. Tentunya kita harus memahami, rambut yang kita punyai itu masuk dalam kategori yang mana. Sehingga, untuk perawatan kedepan kita tidak salah langkah. Kesalahan-kesalahan kecil seperti terlalu lama mengikat rambut saja ternyata dapat menyebabkan rambut rontok. Bahkan, permasalahan lain seperti terlalu lama menutup rambut dapat menyebabkan rambut kurang vitamin alami dari cahaya matahari sehingga tak jarang yang kita dapati hanya rambut rontok dan tidak sehat.

Permasalahan tentang rambut dapat ditilik dari akar rambut itu sendiri. Kekuatan akar rambut akan menentukan kemampuan adaptasi baik untuk mempertahankan rambut agar tidak rontok dan tetap sehat maupun menerima terpaan dari luar seperti pengaruh suhu, cuaca, dan bahkan sampo yang kita gunakan untuk membersihkan rambut. Mencuci rambut atau keramas setiap hari ternyata tidak baik untuk kesehatan rambut. Terlalu sering dicuci menyebabkan rambut mudah rusak. Apalagi jika kita mengeringkan rambut dengan bantuan alat seperti hair dryer. Efek panas yang keluar dari pengering elektrik tersebut berpengaruh kurang baik untuk kulit kepala dan juga batang rambut itu sendiri. Berbeda halnya jika kita mengeringkan rambut dengan handuk dan dibiarkan kering secara alami yakni terkena terpaan angin atau sinar matahari. Tentu itu akan lebih bagus untuk kesehatan rambut. Yang kemudian menjadi catatan adalah tidak semua orang mempunyai waktu luang terutama dalam mengurus hal-hal kecil seperti rambut. Maka ia akan memilih untuk mengeringkan rambut dengan cara-cara instant seperti menggunakan pengering elektrik.

Perawatan rambut dapat dibantu dengan menggunakan vitamin rambut yang dapat kita beli di swalayan terdekat. Namun, alangkah lebih baiknya jika kita merujuk pada bahan-bahan herbal. Di samping sehat dan bagus untuk menjaga perawatan alamiah, dari segi harganyapun juga cukup terjangkau. Cara penggunaannya pun juga sederhana. Kita akan mendapatkan keuntungan yang berlipat jika beralih menggunakan bahan-bahan herbal. Jika kamu mempunyai permasalahan serius yang berkaitan dengan rambut, cobalah untuk menggunakan tips penggunaan daun sirih berikut untuk mengatasi permasalahan menjengkelkan seperti rambut rontok.

Sumber: arah.com

Bagaimana caranya?

Pada dasarnya perawatan dengan menggunakan daun sirih cukup simpel dan tidak begitu ribet. Cukup dengan menyiapkan daun sirih lalu tumbuk atau hancurkan hingga lembut dan campur sedikit dengan air. Kamu juga bisa menambahkan bahan lain seperti wijen sebagai campuran dari daun sirih. Setelah itu, kamu dapat mengaplikasikannya secara langsung di kulit kepala kamu. Pijat rata, dan tunggu hingga beberapa menit. Setelah itu bilas dengan air hingga bersih. Untuk hasil yang maksimal, kamu tentunya perlu membuka pori-pori yang ada di kulit kepalamu dengan cara yang tepat yakni awali dengan menggunakan air hangat untuk membasahi seluruh kulit kepala dan rambut, kemudian gunakan daun sirih yang sudah kamu siapkan. Terakhir bilas dengan air dingin. Apa fungsinya? Air hangat dapat membantu untuk membuka pori-pori yang ada di kulit, sementara air dingin dapat membantu menutupnya dengan baik dan lebih cepat. Yuk, coba perawatan alami satu ini di rumah.

Di mana kamu bisa mendapatkan daun sirih?

Daun ini mudah kamu temui di manapun. Kamu juga bisa menanamnya sendiri di rumah karena tanaman ini juga bagus untuk tanaman hias. Jika kamu menemukan tempat penjualan bibit daun sirih atau hal lain tentang daun sirih, kamu dapat membagikannya melalui Aplikasi Titipku. Dalam aplikasi ini terdapat fitur Jelajah di mana kamu dapat menuliskan cerita atau ulasanmu disana. Caranya bagaimana? Download aplikasi tersebut di Playstore atau klik link berikut. Aplikasi ini juga dapat membantumu menemukan banyak informasi terkait produk-produk Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) yang ada di masyarakat. Selamat mencoba!

Berapa Kali Kamu Belanja dalam Sehari?

Photo by freestock.org on Unsplash

Gaya hidup seseorang memang beragam. Setiap orang  mempunyai keunikan masing-masing dari kebiasaannya. Contohnya dalam berbelanja. Seperti yang kita tau, belanja merupakan salah satu kebutuhan dan juga bisa menjadi sebuah keinginan belaka saja. Terkadang ada orang yang belanja  memang karena untuk memenuhi kebutuhan kesehariannya. Bahkan aktivitas berbelanja sudah dijadwalkan dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan ketika waktunya tiba. Namun, berbeda halnya dengan belanja yang hanya mengedepankan keinginan saja. Tipe orang jenis ini cenderung boros dan dapat dikatakan hedon. Mengapa demikian? Tentu saja karena ia membelanjakan uangnya hanya untuk barang-barang yang ia ingin beli yang mungkin sebenarnya itu bukan barang yang ia butuhkan. Entah saat ini atau mendatang.

Siapa yang tidak tertarik ketika melihat barang-barang yang memikat mata? Hal semacam ini sangat sering terjadi ketika kita jalan-jalan dan hanya lihat-lihat saja tanpa ada tujuan ingin membeli barang sebelumnya. Seperti kita sedang bermain ke pusat perbelanjaan dan sekedar ingin memanjakan mata. Sebenarnya ini tidak menjadi masalah ketika kita punya cukup uang dan mampu membeli setiap barang yang kita inginkan, namun jika kondisinya kita sedang tidak membawa uang yang cukup tentunya hanya akan semakin membuat kita khawatir jika nanti barang tersebut sudah sold out ketika kita kembali membawa uang untuk itu. Hal itu sering disebut dilema dalam belanja. Apakah hal ini pernah terjadi padamu? Lalu, apa yang kamu lakukan untuk itu? 

Berbelanja dapat dilakukan di mana saja dan dengan cara apa saja. Mungkin jaman dulu jika ingin belanja kita harus pergi ke suatu tempat dan melakukan transaksi secara langsung dengan penjual. Setelah itu baru kita dapat membawa barang tersebut pulang. Namun, saat ini kita dapat berbelanja cukup dengan bantuan komputer atau smartphone yang terkoneksi dengan internet lalu kita dapat memilih barang-barang yang dijual. Ini dinamakan berbelanja dengan sistem online. Kita tidak perlu repot-repot pergi hanya untuk berbelanja. Cukup duduk manis di rumah, dan tunggu saja nanti barang yang kita beli akan tiba dengan sendirinya yakni dengan dikirim paket. Memang, berbelanja dengan sistem online memungkinkan terjadi komplain terkait barang. Contoh kecilnya barang yang kita pesan tidak sesuai dengan yang dikirimkan. Hal tersebut menjadi sesuatu yang wajar karena sistem belanja yang dalam jaringan (online) sehingga kita tidak bisa melihadetail barang yang akan kita beli. Kita juga harus menanggung biaya pengiriman barang yang kita beli. Semakin banyak barang dan semakin jauh lokasi pengiriman tentunya akan memakan biaya yang berbeda bahkan lebih banyak pula.

Perlu diketahui, masing-masing sistem belanja memiliki kekurangan dan keunggulan masing-masing. Kekurangan yang ada akan menjadi sesuatu yang menguntungkan ketika kita sedang disibukkan oleh kegiatan yang ada dan kita tidak memiliki cukup banyak waktu untuk pergi ke tempat perbelanjaan. Begitupun sebaliknya. Keuntungan dari berbelanja sistem online tersebut dapat merugikan apabila kita dirasa mampu untuk pergi langsung ke tempat belanjanya tapi memilih untuk belanja online. Keduanya mempunyai impact yang berbeda kepada kita. Tapi tidak perlu khawatir, ini merupakan sebuah pilihan. Masing-masing orang bebas menentukan cara berbelanja mereka sesuai dengan kebutuhan dan keinginan mereka.

Berapa kali kamu berbelanja dalam sehari?

Sebuah pertanyaan yang menggelitik apabila kita termasuk orang yang suka berbelanja terlebih dengan banyak munculnya portal-portal belanja online saat ini. Kemudahan sistem, akan membuat kita intensitas belanja kita meningkat. Itu hal yang wajar, bukan? Ketika teknologi hadir dan dirasa menguntungkan keseharian kita, pasti akan selalu kita manfaatkan. Salah satunya untuk berbelanja.

Di mana kamu biasa berbelanja?

Berbelanja di swalayan sudah tidak jaman lagi bagi kalian yang terlalu disibukkan dengan aktivitas dan tugas menumpuk yang harus segera diselesaikan. Sebagai alternatif, belanja onlinelah yang menjadi pilihan ketika dalam kondisi seperti itu. Titipku merupakan salah satu startup yang bergerak untuk membantu digitalisasi Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) yang ada di Indonesia.  Adanya Titipku tentunya dapat mempercepat penjualan suatu produk atau jasa karena sudah masuk sistem online mengingat saat ini banyak orang-orang yang berpindah haluan untuk berbelanja lewat sistem online. Titipku tersedia dalam bentuk aplikasi yang dapat kamu download di sini. Di dalamnya terdapat tempat-tempat yang direkomendasikan untuk kamu yang mau berbelanja. Banyak sekali UMKM yang sudah masuk dalam daftar Titipku. Kamu bisa memesan produk tersebut dan lakukan transaksi. Produk yang kamu pesan akan dikirim dengan cepat ke tempat tujuan yang dituliskan sebelumnya.

Mengapa Titipku?

Titipku lebih mengangkat potensi lokal yang ada di masyarakat. produk-produk yang ada di masyarakat dan belum pernah memasuki pasaran online akan didigitalisasikan oleh Titipku. Dengan demikian, kamu tidak perlu jauh-jauh mengunjungi pusat UMKM yang ada, tapi cukup dengan membuka Aplikasi Titipku dan lakukan pembelian disitu. Di samping itu, Titipku juga menyediakan fitur Jelajah yang menarik. Kamu dapat menuliskan ulasan mengenai produk-produk UMKM yang kamu temui lalu mengunggahnya di Aplikasi Titipku. Kamu akan memperoleh reward dari tulisanmu itu. Menarik bukan? Ayo berbelanja di Titipku dan tulis cerita UMKM yang kamu temui di fitur Jelajah yang ada di Aplikasi Titipku.

Mari, jadi bagian dari proses digitalisasi UMKM yang ada di Indonesia!  

Madu vs Kunyit Apa Jadinya?

Pernahkah kamu merasa kehilangan nafsu makan? Lalu apa yang kamu lakukan ketika hal itu terjadi? Makanan merupakan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dalam waktu sehari setidaknya ada makanan yang masuk ke tubuh dan dicerna sehingga kebutuhan konsumsi tubuh dapat terpenuhi. Tak jarang tubuh akan terasa lemas dan tidak berdaya ketika tidak ada asupan makanan yang masuk dalam tubuh kita. Sumber energi terbesar memang berada dalam karbohidrat yang terdapat pada nasi, sagu, kentang, dan aneka umbi-umbian lainnya. Namun, energi lain juga bisa terdapat dalam telur dan aneka makanan yang mengandung protein dan semacamnya. Ketika perut terasa kosong namun mulut tidak nafsu untuk melahab makanan, inilah yang kerapkali membuat kita pusing bahkan tubuhpun terasa lemas. Jika ini terjadi pada anak-anak, kebanyakan orangtua akan memberikan vitamin atau suplemen makanan yang dapat dikonsumsi secara langsung atau bisa dicampurkan kedalam makanan. Hal ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Namun, apa jadinya jika hal itu terjadi pada orang dewasa? Walaupun tidak menutup kemungkinan untuk meminum suplemen makanan juga, namun ada beberapa alternatif yang patut kamu coba untuk membantu meningkatkan nafsu makan.

Madu

Image by Freepik

Madu merupakan cairan alami kental yang mengandung zat gula yang berasal dari nektar pada bunga. Nektar tersebut dihisap oleh lebah untuk dibawa ke sarangnya sebagai bahan membuat madu. Lebah madu dapat menghasilkan rasa yang beragam. Hal itu tergabtung pada jenis bunga yang diambil. Musim dan kondisi geografis juga mempengaruhi rasa madu dan ketersediaan bahan madu yakni bunga. Kadang kita menemukan madu dengan warna hitam dan rasa yang tidak terlalu manis atau sedikit pahit. Keragaman itu bergantung pada jenis bunganya. Terlepas dari itu, madu memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Suplemen makanan, vitamin, dan berbagai olahan makanan lainnya memanfaatkan madu sebagai bahan komplementer untuk menambah komposisi yang berguna bagi tubuh. Dilansir dari Hallo Sehat, madu murni mengandung beragam nutrisi serta mengantung asam amino, antioksidan, vitamin, dan mineral. Kandungan fruktosa yang terdapat dalam madu dapat dijadikan substitusi pemanis buatan dan malah lebih sehat. Di sisi lain, bakteri baik yang terdapat dalam madu seperti Bifidobakteria dan Lactobacili dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan pada manusia. Madu juga sering digunakan sebagai obat untuk mengatasi maag atau asam lambung.

Masih banyak lagi khasiat madu yang berguna untuk tubuh. Bahkan madu disebut juga cairan ajaib yang memiliki berbagai manfaat. Pada jaman dahulu, madu ditemukan dan digunakan sebagai bahan pengobatan bahkan hingga sekarang.

Kunyit

Image by jigsawstocker

Kunyit atau kunir merupakan tanaman rempah-rempah yang banyak tersebat di wilayah Asia Tenggara. Tanaman ini digunakan sebagai obat atau jamu tradisional pada jamannya. Namun, saat ini juga masih digunakan sebagai obat, kecantikan, dan juga digunakan sebagai pewarna alami pada makanan. Kandungan kurkumin yang terdapat dalam kunyit berguna untuk mengurangi peradangan dan gangguan pencernaan. Dikutip dari publikasi oleh Warta Penelitian dan Pengembangan Tanaman Industri,  kandungan kurkuminoid dan turunannya yakni demetoksikurkumin dan bidemetoksikurkumin yang terdapat dalam kunyit sebesar 3,0-5,0%. Selain itu, kunyit juga mengandung minyak atisiri bekisar 2,5-6,0% terdiri dari komponen artumeron, alfa dan beta tumeron, tumerol, alfa atlanton, beta kariofilen, linalol, 1,8 sineol, zingiberen, dd felandren, d-sabinen, dan berneol. Kandungan lain yang terdapat dalam kunyit antara lain pati, lemak, protein, kamfer, resin, damar, gom, kalsium, fosfor, dan zat besi. Beragam kandungan tersebut memiliki khasiat masing-masing. Sebagai tanaman obat, kunyit digunakan untuk mengobati penyakit yang diakibatkan oleh mikroba parasit, gigitan serangga, penyakit mata, cacar, sakit perut, dan gangguan pencernaan. Bahkan, tanaman ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yakni berasal dari kurkumin yang ada. Itulah mengapa tanaman ini cocok digunakan untuk bahan kosmetik.

Tanaman rempah seperti kunyit dan cairan alami seperti madu dapat menjadi kombinasi obat yang ampuh untuk mengatasi masalah pencernaanmu. Ketika tubuh lemas namun dalam kondisi tidak nafsu makan, kamu dapat membuat ramuan sederhana yakni campuran antara madu dan kunyit. Caranya mudah, cukup sediakan air hangat dalam gelas lalu masukkan madu dan kunyit yang telah dihaluskan. Untuk keperluan pengawetan, kunyit dapat dibuat serbuk dan disimpan di tempat yang terhindar dari sinar matahari langsung atau udara yang lembab. Ramuan kunyit madu ini dapat membantu menambah nafsu makan. Hal ini disebabkan oleh kandungan-kandungan yang terdapat dalam kedua bahan tersebut diantaranya untuk membantu sektor pencernaan manusia. Maka dari itu, ketika kamu sedang tidak mempunyai nafsu makan, tapi kamu harus mencukupi kebutuhan asupanmu, cukup seduh kunyit madu lalu minum. Tunggu beberapa saat sampai ramuan tersebut bereaksi dalam tubuhmu. Setelah itu, nafsu makan akan muncul.

Di manakah kamu biasa membeli madu atau kunyit? Kedua bahan tersebut sangat mudah kamu temui di pasaran. Terlebih di pasar tradisional. Ketika kamu mendapatkan bahan tersebut, kamu juga dapat membagikan ulasan tempat pembeliannya melalui Aplikasi Titipku. Aplikasi ini menyediakan fitur Jelajah yang memungkinkan para pengguna untuk mempublikasikan tulisannya. Mengapa Titipku? Karena aplikasi ini membantu Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) untuk dapat terdigitalisasi. Dengan demikian, pasaran akan semakin luas. Ayo lakukan gerakan digitalisasi UMKM yang ada di Indonesia!

Sumber:

‘Khasiat Kunyit Sebagai Obat Tradisional dan Manfaat Lainnya’. Warta Penelitian dan Pengembangan Tanaman Industri. Vol 19, No. 2. Agustus 2013.

Kerang Bambu, Olahan Masyarakat Pesisir yang Bikin Nagih

Sumber: opensnap.com

Berwisata sambil mencicipi masakan khas daerah adalah hal utama yang wajib dilakukan oleh para pelancong yang suka kuliner. Sebut saja kerang bambu. Siapa yang tak tahu olahan masakan satu ini yang bikin kamu ingin makan lagi dan lagi? Kerang bambu saus padang adalah olahan makanan khas pesisir terkhusus di Riau. Masakan jenis ini sangat mudah kamu temukan ketika berkunjung ke Riau dan sekitarnya. Rasanya yang gurih dan dibumbui aroma pedas ala masakan padang menambah cita rasa khas untuk kuliner jenis seafood satu ini. Tekstur kerang satu ini cukup kenyal. Rasanya hampir mirip seperti udang dan kerang-kerang lainnya. Hanya saja bentuknya yang unik yakni dibalut dengan cangkang memanjang layaknya bambu kecil-kecil. Panjangnya seukuran ibu jari orang dewasa. Untuk memasaknya kerang ini harus dibuka cangkangnya, bisa dibelah menjadi dua lalu kerang akan terbuka. Bentuk dagingnya memang sedikit aneh bahkan tak jarang akan membuat orang geli karena bentuknya menyerupai semacam ulat, namun begitu di makan rasanya luar biasa.

Tahukah kamu mengapa kerang bambu begitu lezat jika dimasak dengan bumbu saus padang? Orang minang terkenal dengan bumbu-bumbu masakan yang berasal dari rempah-rempah pilihan yang memiliki cita rasa istimewa. Masakan-masakan masyarakat terasa begitu kuat rempahnya. Ini merupakan ciri khas sekaligus tanda bahwa kekayaan rempah yang ada di nusantara sangat direkomendasikan untuk digunakan sebagai bumbu masakan. Gurih, asam, pedas, asin, dan perpaduan rasa rempah lainnya membuat lidah ingin terus mencicipi aneka masakan lainnya yang berbumbu rempah. Begitu pula dengan saus padang. Saus padang terbuat dari perpaduan saus sambal dan saus tiram beserta bumbu rempah seperti jahe, kunyit, dan tambahan cabai beserta bawang merah, bawang putih, dan campuran lainnya. Saus ini terkenal rasanya yang pedas dan gurih. Cocok digunakan untuk memasak masakan laut seperti kerang, kepiting, udang, lobster, dan berbagai jenis ikan.

 

Sumber: id.openrice.com

Sebagian besar masyarakat di Riau menggunakan resep saus padang untuk mengolah makanan daerahnya. Selain merupakan sudah menjadi ciri khasnya, juga karena lidah orang padang sudah terbiasa makan masakan dengan rasa yang sedemikian rupa. Namun, tidak menutup kemungkinan bagi kamu yang berasal dari berbagai wilayah diluar Riau untuk tetap dapat mencicipi cita rasa padang yang lezat ini. Jika lidahmu dirasa tidak cocok dengan olahan jenis ini, kamu dapat menambahkan perisai rasa yang sesuai dengan apa yang biasa kamu santap sehari-harinya. Seperti misal di Jawa terkhusus Yogyakarta. Daerah ini memang khas dengan olahan makanan daerah yang manis. Dengan begitu, ketika ingin membuat olahan saus padang, cukup tambahkan gula atau kecap manis dalam makanan. Di jamin lidahmu bakal berselera untuk terus menyantap olahan satu ini.

Kerang bambu merupakan spesies yang mudah ditemui di sepanjang pesisir pantai khususnya di Riau. Di lansir dari Jurnal Perikanan dan Kelautan, Kerang bambu tergolong dalam jenis moluska dengan famili solenidae. Kerang ini diketahui mempunyai nilai ekonomis. Kerang ini akan mudah ditemukan ketika lautan surut. Habitat kerang bambu dapat ditemukan mulai dari subzona 3 hingga subzona 5 atau surut paling rendah. Zona 1 dan 2 letaknya terlalu dekat dengan daratan sehingga surut terjadi lebih lama dan menyebabkan karang bambu keluar sebelum pasang. Sifat kerang bambu yang suka terendam air lain juga membuat ia mudah ditemukan di zona middle atau lower. Pasang tertinggi hanya sekitar  ± 120m dengan kedalaman  ±25 cm. Kerang bambu suka hidup dalam habitat sedimen pasir karena morfologinya yang memanjang dan aktivitasnya yang menggali sedimen sehingga sedimen pasirlah yang menjadi habitat yang cocok dengan pola hidupnya.

Olahan kerang bambu saus padang sangat recommended untuk kamu coba ketika berwisata ke Riau. Cita rasa yang khas olahan pesisir dijamin akan membuatmu kembali ke Riau dan menyantap masakan satu ini.

Jalan-jalan dan menemukan olahan unik dan menarik untuk dibagikan? Yuk bergabung bersama Titipku lalu publikasikan cerita yang akan kamu bagikan melalui Aplikasi Titipku. Caranya mudah, cukup download aplikasinya melalui Playstore atau klik disini. Login dan masuk pada kolom Jelajah untuk memulai berbagi cerita tentang olahan makanan produk Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) yang kamu temui. Mengapa Titipku? Karena Titipku hadir untuk membantu digitalisasi UMKM yang ada di Indonesia. Dengan adanya Titipku, produk-produk olahan masyarakat yang belum pernah terkekspos media akan dimunculkan oleh Titipku. Hal ini akan membuat persebaran informasi produk menjadi luas dan cepat serta UMKM yang ada di masyarakat akan mudah masuk dalam pasaran digital. Perekonomian akan meningkat seiring peningkatan penjualan yang dilakukan melalui online.

Ayo jadilah pahlawan digitalisasi UMKM yang ada di Indonesia!

Sumber:

Ramadhan, et al. 2017. ‘Karakteristik Habitat dan Populasi Kerang Bambu (Solen lamarckii) di Zona Intertidal Desa Teluk Lancar Kecamatan Bantan Kabupaten Bengkalis’. Jurnal Perikanan dan Kelautan. Vol 22, No.1: 36-43.

Mengapa Produk Kita Harus Tembus Pasaran Digital?

Sumber: www.rawpixel.com

 Dampak perkembangan teknologi digital sudah sangat terasa di berbagai sektor kehidupan terlebih pada lingkup perdagangan. Banyak para produsen yang memasarkan produknya melalui portal-portal media tertentu dengan sistem baru yang kita kenal dengan online atau dalam jaringan. Secara tidak langsung kita sudah memanfaatkan kemajuan pemikiran yang efisien baik dari segi waktu maupun tempat. Hadirnya sistem media online membuat produsen dapat terkoneksi langsung dengan konsumen tanpa harus saling bertatap muka. Pertemuan online ini dapat dimanfaatkan untuk menjalin relasi yang baik antara dua sektor tersebut. Komunikasi dan kecakapan bernegosiasi merupakan dua hal penting yang diperlukan dalam merancang strategi khususnya strategi pemasaran dalam ranah digital. Manfaat yang didapatkan begitu beragam jika kita mempelajari dan membangun strategi yang sesuai dengan karakteristik masyarakat siber yang kita tuju. Bahkan, kita dapat mempercepat penjualan hanya dengan strategi pemasaran yang sesuai dengan target pasar.

Lalu, bagaimana merancang strategi pemasaran?

Sudah menjadi kesepakatan umum bahwasannya dalam sebuah pemarasan tentunya membutuhkan produk atau jasa yang kita tawarkan dan juga target audiens yang menjadi sasaran konsumen produk yang kita tawarkan. Kualitas produk memang menjadi pertimbangan bagi konsumen untuk membeli produk tersebut. Tapi, terlepas dari itu, campur tangan penjual dalam rangka mempercepat penjualan perlu digencarkan. Maka dari itu dirancanglah sebuah strategi pemasaran suatu produk sesuai dengan target yang kita tuju. Kajian mengenai strategi pemasaran mendapat banyak perhatian dari pelaku usaha untuk mendapatkan hasil yang diharapakan. Pemasaran yang paling populer di kalangan para pebisnis yakni menggunakan metode Marketing mix. Metode ini terdiri dari 4P’s dan 7P’s. Bauran pemasaran 4P’s mencakup Product, Price, Place, dan Promotion. 

1.      Product

Produk merupakan barang yang diproduksi untuk memenuhi kebutuhan atau menjadi sesuatu yang dibutuhkan oleh konsumen. Produk yang ditawarkan harus memiliki keunggulan tertentu. Misalnya produknya beragam. Dengan begitu konsumen akan mempunyai banyak pilihan item yang akan mereka beli. Pastikan produk yang kita pasarkan sesuai dengan apa yang menjadi minat pasar. Penelitian seputar produk penting kiranya dilakukan untuk mengetahui cakupan siklus hidup produk di pasaran. Banyak pertanyaan yang dapat dilontarkan kepada konsumen untuk mengukur sejauh mana produk kita dibutuhkan dan mudah diingat oleh konsumen sehingga menjadi preferensi konsumen selama di pasaran. 

2.      Price

Harga merupakan bagian penting dalam suatu produk disamping produk itu sendiri. Kualitas memang penting untuk dijadikan bahan pertimbangan dalam pembelian suatu produk, namun harga dari produk itu sendiri juga menjadi pertimbangan penting bagi para konsumen sebelum menentukan keputusan pembelian mereka. Harga produk yang dipasang akan berpengaruh pada penjualan dan permintaan produk. Pemasangan harga dapat dilihat dari kualitas produk, tingkat kesulitan produksi, merek produk, dan juga nilai dari produk itu sendiri. 

3.      Place

Tempat berkaitan dengan keterjangkauan akses produk. Penempatan dan distribusi suatu produk akan menentukan tingkat preferensi konsumen terhadap produk yang kita pasarkan. Tempat-tempat yang strategis dapat mendorong percepatan penjualan. Hal demikian bisa terjadi karena konsumen itu heterogen. Dengan demikian, mereka cenderung akan memilih untuk segera mendapatkan produk-produk tertentu yang mereka cari mengikuti waktu dan kesibukan mereka. Sehingga, tempat yang strategis akan membuat transaksi dapat dilakukan dengan cepat sehingga tidak membuang waktu. Di sisi lain, kita perlu melakukan sebuah riset untuk mengetahui kebiasaan berbelanja masyarakat yang menjadi target pasaran kita. Pusat-pusat perbelanjaan besar yang modern dapat menjadi sasaran untuk kaum menengah ke atas. Sedangkan menengah ke bawah dapat di sasarkan pada pasar tradisional atau semacamnya. Basis engetahuan tersebut penting untuk menentukan pemilihan tempat dalam memasarkan produk.

4.      Promotion

Pokok dari penjualan barang adalah promosi. Kegiatan ini dapat dilakukan dengan bermacam teknik dan metode seperti penjualan organisasi, hubungan masyarakat, periklanan, dan promosi penjualan. Di tengah perkembangan teknologi digital saat ini, periklanan dapat mensuplai penarikan konsumen karena iklan dapat disisipkan di tengah-tengah aktivitas masyarakat bermedia terlebih media online. Iklan memang memakan biaya yang tidak dapat dibilang cukup kecil, namun hasil yang diperoleh dari pemasangan iklan bisa jadi sebanding atau bahkan lebih dari usaha yang dilakukan sebelumnya. Promosi dapat dilakukan secara langsung atau bisa juga menggunakan media tertentu. Kehadiran media online sangat berperan penting bagi percepatan promosi penjualan.

Keempat elemen dalam bauran pemasaran di atas dapat dijadikan acuan kita untuk melakukan perencanaan penjualan. Ketika semua sudah di analisis, maka strategi penjualan dapat di terapkan untuk mempercepat penjualan tentunya. Selebihnya, masih ada elemen 7P’s yang dapat diterapkan untuk menganalisa lebih dalam suatu pasar untuk membuat strategi-strategi lainnya. 7P’s mencakup product, place, price, promotion, people, process, dan  physical environment. Dari ketujuh bagian tersebut dapat dikombinasikan dengan unsur komunikasi pemasaran lainnya. Penting kiranya untuk melakukan inovasi-inovasi terhadap bauran pemasaran yang akan dilakukan kedepannya.

Produk atau jasa yang merupakan hasil usaha yang kita lakukan perlulah kiranya untuk diangkat dalam ranah pasar global yakni melalui proses digitalisasi. Proses ini membuat produk mudah ditemukan dan dicari oleh siapapun dalam koridor digital. Layakya jam. Ada jam digital ada juga analog. Jam analog merupakan jam yang masih tradisional dengan menggunakan mesin tertentu. Sedangkan jam digital merupakan perkembangan dari jam analog. Bahkan, penjualan jam digitalpun lebih tinggi daripada jam analog. Tidak dapat dipungkiri bahwa produk-produk lain juga memiliki ciri yang hampir sama dengan analogi jam tadi.

Pola transaksi dalam ranah perdagangan sudah mengalami pergeseran dari tradisional menjadi modern bahkan ada kombinasi antara keduanya.  Melihat dari fenomena kemunculan pasar digital, masing-masing harus dapat menyesuaikan dengan perubahan zaman sehingga produk yang dipasarkan tidak hilang begitu saja terserang mode-mode baru yang lebih menarik. Mempertahankan nilai suatu produk merupakan hal yang sulit dilakukan, namun hal tersebut perlu dipikirkan dan diperlukan suatu kreatifitas untuk mengikuti perkembangan yang ada.

Menilik dari fakta-fakta kuat yang ada di lapangan terkait betapa pentingnya pasaran digital membuat para produsen dan distributor harus beradaptasi dengan situasi tersebut. Ranah digital memang dapat mempercepat dan memperluas penjualan. Kita seringkali mengatakannya sebagai pasar global. Media baru turut membawa perkembangan pasar yang ada di dunia ini terlebih dengan masuknya internet dalam sendi-sendi kehidupan manusia.

Titipku merupakan salah satu realisasi pasar digital yang ada di Indonesia. Media ini menyediakan suatu platform untuk membantu Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) masyarakat Indonesia untuk dapat dipasarkan dalam bentuk digital. Sederhananya, Titipku bergerak dalam ranah digitalisasi UMKM baik yang sudah memiliki nama maupun yang bernama sekalipun. Titipku tersedia dalam bentuk aplikasi mobile yang dapat diunduh melalui Playstore. Pemakaiannya juga cukup mudah, cukup masuk ke fitur Jelajah lalu unggah ulasan yang kita temukan. Dengan begitu, kita sudah membantu UMKM untuk memasarkan produknya secara online. Selain memasarkan, tentunya kehadiran Titipku dapat mempercepat penjualan suatu produk karena memiliki keterjangkauan yang luas.

Ayo pastikan produkmu sudah masuk dalam pasaran digital! Untuk download aplikasinya klik link berikut.

Air Putih Hangat Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Buktinya

Image by Freepik

Sesekali cobalah kamu pergi ke sebuah tempat wisata kuliner lalu amati pola makan orang-orang di sana. Tentunya kamu akan menemukan beragam orang dengan kebiasaannya makan bukan? Terkadang kita tidak sadar bahwa cara konsumsi para penikmat kuliner belum tentu bagus untuk kesehatan. Bagaimana tidak, ketika kamu dihadapkan dengan banyaknya sajian santapan lezat, tidak lain dan tidak bukan yang kamu lakukan adalah mengicipinya dan memakannya dengan lahap. Pertanyaannya, pernahkah kamu menghitung jumlah minyak maupun kolesterol yang terkandung dalam setiap makanan yang kamu konsumsi? Jika pernah, berarti kamu termasuk salah satu orang yang penuh perhitungan dan hati-hati sebelum akhirnya mengonsumsi makanan yang ada. Namun, jika yang terjadi adalah kebalikannya berarti kamu perlu untuk memperhatikan hal-hal terkait efek ketika kamu banyak mengonsumsi makanan yang terdapat banyak minyak dan kolesterol di dalamnya. 

Kolesterol merupakan zat yang dibutuhkan untuk kesehatan. Ia termasuk senyawa lemak yang diproduksi oleh hati. Zat ini berfungsi untuk memproduksi sel-sel hormon atau vitamin D. Kadar kolesterol total normal berada dalam kisaran <200 mg/dL. Kelebihan kolesterol akan mempengaruhi kerja aliran darah. Tingginya kolesterol yang menumpuk di pembuluh arteri akan mempersempit dan menghambat aliran darah. Akibatnya, dapat berpotensi pada kerja jantung. Menyangkut tentang organ dalam  tentunya sudah menjadi masalah yang serius. Begitupun sebaliknya, kolesterol yang rendah atau kurang dari 160 mg/dL cukup berbahaya bagi kesehatan. Pasalnya, kadar kolesterol yang terlalu rendah dapat berpengaruh pada depresi, kecemasan, dan penyakit kanker. Bahkan, pada kasus ibu hamil akan berpotensi melahirkan bayi prematur akibat rendahnya kolesterol yang diproduksi oleh hati (lifestyle.kompas.com). 

Lalu, bagaimana kamu bisa mengetahui kadar kolesterol yang ada dalam tubuh? Cukup lakukan pemeriksaan rutin dan berjangka. Walaupun kolesterol tidak sepenuhnya disebabkan oleh konsumsi minyak pada makanan yang berlebih, tetap ada faktor genetik yang menjadi latar belakang mengapa orang terkadang memiliki kolesterol yang tinggi. Akan tetapi, menjaga dan mengurangi makanan yang berminyak perlu dilakukan untuk menekan tingginya kolesterol yang ada dalam tubuh. Beberapa literatur juga menyebutkan, kegiatan seperti olahraga rutin dan semacamnya dapat membantu menurunkan kolesterol. Olah fisik ini akan membantu membakar lemak yang ada dalam tubuh. Sehingga, tidak jarang yang menganjurkan untuk berolahraga minimal setiap pagi atau sore untuk membuat kadar kolesterol menjadi normal.

Dikutip dari Jurnal Physical Education, Sport, Health, and Recreation, 50-60% total berat badan tubuh manusia terdiri dari air. Air memiliki posisi penting dalam proses peredaran nutrisi dan oksigen dalam sel-sel tubuh, membantu proses pencernaan, produksi energi, pengaturan suhu tubuh dan juga sebagai pelumas dan pergerakan sendi-sendi yang ada dalam tubuh. Kekurangan air dapat menyebabkan dehidrasi yang berakibat pada beban kerja tubuh semakin berat. Dirilis dari Indonesian Journal of Human Nutrition, dehidrasi dapat memicu terjadinya obesitas pada anak dan remaja. Hal demikian bisa terjadi karena elektrolit yang ada dalam tubuh tidak seimbang sehingga memicu timbulnya nafsu makan dan konsumsi olahan yang kaya akan lemak. Sama halnya dengan kolesterol, kadar lemak yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan penyakit berbahaya lainnya.

Image by rawpixel.com

Tahukah kamu tingginya kolesterol dapat diturunkan hanya dengan minum air putih hangat setiap hari? Air putih merupakan air yang memberikan begitu banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan, jika kamu merasa tidak enak badan saja kamu bisa minum air putih banyak untuk mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Itulah mengapa ketika ada zat-zat yang berbahaya dalam tubuh dapat segera dibuang lewat urine. Dilansir oleh National Center for Biotechnology Information dalam U.S. National Library of Medicine, air dapat membantu mengurangi Low Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dalam tubuh. Air mineral alami mengandung kalsium, magnesium, bikarbonat, dan sulfat. Hasil penelitiannya menunjukkan, kolesterol dan LDL menurun secara signifikan setelah mengonsumsi ari mineral alami. Air mineral dapat menurunkan penyerapan kolesterol dan minyak yakni dengan meningkatnya pH luminal. Oleh karena itu, konsumsi air minimal satu liter per hari dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol yang ada dalam tubuh. Selain itu, jika kamu mengonsumsi makanan yang berminyak, kamu dapat minum air putih hangat karena ia dapat meluruhkan minyak-minyak yang masih berada di tenggorokan untuk dapat diproses bersama zat-zat lainnya.

Ayo mulai hidup sehat dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh!

Di mana kamu biasa membeli air mineral untuk kebutuhanmu setiap hari? Yuk, share cerita kamu tentang penjual air mineral yang kamu temui melalui Aplikasi Titipku. Cukup klik link berikut dan unggah ulasan kamu di laman Jelajah yang ada. Mari sayangi tubuhmu dengan minum air putih setiap hari dan berbagi manfaatnya bersama Titipku.

Rahasia Dibalik Telur Rebus Setengah Matang

Image by v.ivash

Faktanya, tubuh membutuhkan asupan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Tak bisa dipungkiri pula terkadang para omnivora ini makan sembarang makanan tanpa memikirkan kandungan nutrisi yang ada dalam makanan tersebut. Semua itu tidak menjadi masalah jika mengetahui batasan-batasan yang ada karena pada dasarnya semua mempunyai porsi masing-masing. Apakah kamu salah satu diantara mereka yang suka mencicipi aneka kuliner tanpa memperhatikan kandungan nutrisi di dalamnya? Jika begitu, kamu perlu tahu makanan-makanan yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi untuk tubuhmu.

Protein merupakan sumber energi yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan memoproduksi sel baru. Daging, seafood, telur, brokoli, susu, keju, dan aneka kacang-kacangan adalah sumber protein terbesar yang mudah kamu temui. Kebutuhan protein dan zat-zat penting lainnya dalam tubuh perlu dicukupi dalam kesehariannya. Salah satu makanan yang mengandung protein hewani yang cocok untuk mencukupi kebutuhanmu adalah telur. Menurut Trouw Nutrition Indonesia,  kadar protein pada telur ayam mencapai 14%. Pada setiap butir telur mengandung 8 gram protein dengan kandungan asam amino yang lengkap. Sehingga protein telur mempunyai 100% lebih tinggi nilai biologisnya dibandingakan dengan protein yang ada pada daging yakni sekitar 84%. 

Tidakkah itu cukup menakjubkan? Tak heran jika orang berbondong-bondong untuk mengonsumi telur mengingat kandungan yang ada begitu menggiurkan. Namun, perlu kamu ketahui bahwasannya untuk mendapatkan kandungan telur seperti yang ada di hasil risetnya, cara pemasakannyapun juga harus di perhatikan. Apabila salah menambahkan bumbu atau rempah lain dalam memasak itu bisa berakibat pada perubahan kandungan dari telur itu sendiri.

Untuk menjaga kandungan telur tetap utuh, perebusan merupakan teknik terbaik dalam mengolah telur. Telur yang direbus tanpa menggunakan bumbu dan rempah tambahan ini memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan. Berbeda halnya dengan telur yang dimasak dengan digoreng, minyak yang digunakan untuk menggoreng dapat menambahkan kolesterol pada telur. Sehingga, sangat direkomendasikan untuk memasak telur dengan cara di rebus agar kadar protein dan kandungan lainnya tidak berubah jauh dari semula. Bahkan, telur rebus setengah matang ternyata memiliki kandungan lebih untuk kebutuhan nutrisi tubuh. Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut.

Telur Merupakan Sumber Karbohidrat

Selain terkenal dengan kandungan protein yang tinggi, telur ternyata juga mengenyangkan. Hal ini karena telur mengandung karbohidrat yang baik untuk tubuh. Seperti yang dipublikasikan oleh Nutritions and Food Science, energi yang terkandung dalam telur sebesar 151 kcal per 100 gram telur. Sedangkan telur rebus mengandung energi sebesar 147 kcal. Karbohidrat yang terkandung dalam satu butir telur rebus mencapai 100 gram. Besarnya energi yang terdapat dalam telur rebus mampu membantu memenuhi kebutuhan energi pada tubuh. Sehingga, telur rebus dapat dijadikan sebagai alternatif makanan ketika kamu tidak sedang ingin makan nasi atau sumber karbohidrat lainnya.

Image by bogorupdate.com

Cocok sebagai Makanan Diet

Siapa yang tak menginginkan tubuh ideal? Terlebih jika kamu seorang yang sering tampil di depan publik seperti model dan semacamnya tentunya akan menjaga penampilan semenarik mungkin sehingga nyaman untuk dilihat di depan layar kaca. Tidak perlu khawatir, hal itu bisa kamu siasati dengan mengkonsumsi telur rebus. Telur cocok kamu jadikan menu spesial untuk membantu mengontrol berat badan. Telur untuk diet dapat di makan pada jam-jam tertentu seperti jam sarapan pagi sebagai pengganti makanan berat yang mengandung karbohidrat lainnya. Jurnal Kesehatan, Nutrients melansir kandungan yang ada di dalam telur setidaknya terdapat 18 vitamin dan mineral. Hal itu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Image by Jcomp

Menjaga Kesehatan Mata

Biasanya asupan yang dibutuhkan oleh mata diperoleh dari sayur seperti wortel. Namun, ternyata telur dapat membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini berkat fungsi kuning telur. Nutritrional Properties and Health Benefit of Eggs mendapati kuning telur mengandung antioksidan, lutein dan zeaxanthin yang berfungsi untuk kesehatan retina. Menurut hasil studi yang dilakukan, mengonsumsi 1.3 kuning telur setiap hari selama 4 minggu dapat meningkatkan plasma lutein sebesar 50% dan zeaxanthin sebesar 114%. Pada intinya, konsumsi telur dapat mencegah Age-Related Macular Degeneration (ARMD) yang disebabkan oleh usia atau karena penuaan. 

Di mana kamu biasa membeli telur untuk memenuhi kebutuhan asupanmu setiap hari? Kamu dapat menuliskan informasi seputar penjual telur yang kamu temui melalui Aplikasi Titipku. Aplikasi ini menyediakan fitur Jelajah yang berfungsi sebagai wadah untuk berbagi informasi seputar Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) yang ada di Indonesia. Melalui aplikasi ini kamu sudah berusaha untuk membantu proses digitalisasi UMKM yang dilakukan oleh masyarakat. Dengan demikian, proses pemasaran produk akan meningkat dan mampu menembus pasaran yang lebih luas. Bagaimana caranya untuk bergabung? Cukup mudah. Kamu hanya perlu mendownload aplikasinya melalui Playstore yang ada di Androidmu atau klik link berikut maka kamu sudah bisa menggunakan aplikasinya. 

Ayo dukung perkembangan UMKM yang ada di Indonesia melalui Aplikasi Titipku!